Nutrición

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Qué es la fibra dietética

Fibra dietética es un grupo de diferentes sustancias de origen vegetal, que son resistentes a la digestión y absorción en el intestino delgado, pero que sufren una digestión parcial o total en el colon. La ingesta de fibra es importante no solo por sus beneficios a nivel del tránsito intestinal, ...

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¿Cómo reducir el consumo de sal?

Aunque la sal es uno de los condimentos más socorridos para potenciar el sabor de los alimentos, ingerirla en exceso puede acarrear disgustos para la salud. No podemos calcular la cantidad exacta que consumimos, pero sí podemos reducirla. Los españoles nos gusta echar mano del salero. Esta es la conclusión ...

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4 consejos para estimular tu sistema inmunológico

Cuando las personas piensan en su sistema inmunológico, generalmente consideran su papel en la lucha contra un resfriado o una infección. Pero hay una conexión directa entre el sistema inmune y la nutrición. Nuestro sistema inmunológico es una de las formas más efectivas de defensa contra las infecciones virales. Hay ...

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Herbal Fasting Té

Té de hierbas para adelgazar – el compañero ideal durante la dieta Beber mucho es especialmente importante durante el día. El Té de Hierbas para adelgazar es el compañero ideal, ya que su delicioso sabor hace que sea muy fácil, beber suficiente líquido durante todo el día. Además, el consumo ...

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El Aceite de Orégano tiene efectos antimicrobianos

El orégano es una planta herbácea del género Origanum que pertenece a la familia de las labiadas y cuyo uso es muy popular en la cocina mediterránea. Es ideal para aderezar platos como carnes, ensaladas o pastas y, sin duda, es el condimento indispensable para elaborar pizzas.  Aunque es comúnmente conocido por su aroma y ...

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Preocupadas por llevar una vida saludable

Llevar una vida saludable incluye varios frentes, una alimentación adecuada, el ejercicio físico, el descanso, evitar tóxicos… ámbitos que preocupan cada vez más a la sociedad. Según datos del estudio WIN World Survey 2019 (WWS), el 65% de las personas en España afirman preocuparse frecuentemente por llevar una vida saludable. Esta ...

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Áloe Vera Gel Bebible Immune Plus

Áloe Vera: un suplemento versátil El áloe vera es extremadamente versátil gracias a sus numerosos ingredientes activos. LR utiliza únicamente gel de aloe vera de alta calidad para la producción del Gel Bebible Aloe Vera. Te permite disfrutar al máximo de la vida, ya que alimenta, protege, regenera y activa ...

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Arroz, avena, almendra o soja

Un experto explica la realidad de las leches que no son leches Algunos vegetales y legumbres han dado origen a diversas bebidas que se presentan como alternativas a la leche, pero sus propiedades nutricionales y calóricas no son iguales Aquello de elegir solo entre leche entera o desnatada pasó a ...

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Neurococina: los alimentos que ayudan a tu cerebro

Neurococina | Las enfermedades neurodegenerativas y la salud mental son dos problemas que afectan cada día a más población. La alimentación puede ser una buena aliada para prevenirlas. En Occidente hemos tendido a diferenciar desde hace siglos entre el cuerpo como una entidad física y la mente como una esfera ...

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El Azúcar libre de los alimentos

¿Qué es el azúcar libre? los azúcares añadidos (refinados o sin refinar) a los alimentos por los fabricantes, los cocineros o los consumidores. los azúcares presentes de forma natural en la miel, los jarabes  y zumos de fruta. ¿Cuál es la cantidad máxima recomendada?   Por ejemplo, un adulto que consuma 2000 calorías debería reducir a menos de 25g el consumo ...

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