Actividad física

Esta rutina de glúteos fue creada para todas aquellas personas que no tienen tiempo de ir al gym y puedan hacerla en tan solo ¡15 minutos al día! ¿Cómo hacerla? La idea es que la hagas mínimo 3 veces a la semana para lograr resultados contundentes y para que tus …

Aprovechar los beneficios del patinaje para embellecer las piernas es una gran idea, patinar es un ejercicio ideal para mantenernos en buena forma física. ¿Por qué elegir el patinaje? Patinar puede ser una actividad divertida y agradable, pero además es una forma muy aconsejable de mejorar nuestro estado físico en …

Volver al gimnasio Cuando practicamos deporte es normal que a veces nos invada la pereza o el cansancio y que el momento de buscar motivación para ir al gimnasio se vuelva un poco más cuesta arriba. Y, aunque es cierto que por un día no pasa nada, la realidad es que …

Llegar a los 10.000 pasos diarios. Mantenerte activo día a día es clave para tu salud física y mental. Aunque pueda parecer algo complicado, hay muchísimas maneras de hacerlo que pueden acercarte a ese estilo de vida saludable. Desde moverte tras un par de horas de inactividad, hasta salir a …

No se trata de ser la famosa mujer 10 de la película protagonizada por Bo Derek, sino de activar al organismo en simples rutinas de ejercicios en la comodidad del hogar. Son muchas las investigaciones e informes científicos que hablan de los beneficios de hacer ejercicio, pero sólo la idea …

La abdominoplastia es un procedimiento quirúrgico mediante el cual se elimina el exceso de grasa y de piel de la zona del abdomen. Gracias a esta intervención, se logra un vientre plano, tensando los músculos de la pared abdominal. Así, los casos más típicos de pacientes que se someten a una abdominoplastia son mujeres que …

Una figura clave en el mundo del deporte Hacer ejercicio es clave para tener una vida saludable, conseguir los objetivos estéticos que nos marquemos y sentirnos bien anímicamente. No obstante, si se lleva a cabo con malas técnicas, ejecuciones y planificaciones se puede correr el riesgo de sufrir una lesión, así como de que …

5 Ejercicios | Hoy vas a encontrar una manera de estar en forma sencilla que te hará sentir llena de energía. Lo principal aquí es que no tienes que moverte para nada: todos los ejercicios se ejecutan de manera estática. Sólo quédate inmóvil en cada posición por 5 a 30 …

La influencia de los selfies en cirugía estética está mitificada”. Así se ha manifestado el doctor Moisés Martín Anaya. Licenciado en Medicina en la Universidad de Salamanca y doctor cum laude en la misma Universidad. Especialista en Cirugía Plástica Reparadora y Estética. El doctor Anaya es uno de los cirujanos plásticos de mayor renombre en …

La maderoterapia, como indica su nombre, es una terapia que consiste en la aplicación de un masaje mediante el empleo de diversos utensilios de madera. De diferentes tamaños y formas, y especialmente diseñados para que se adapten a las distintas zonas del cuerpo. La maderoterapia se aplica ya, por lo tanto, en …