El potasio es un nutriente clave para mantenerte en un buen estado de salud. Te explicamos cómo controlar sus niveles…
Leer más »Guía de vitaminas y minerales
Entre los nutrientes que ingerimos a diario, existen unos de los que hemos oído hablar en infinidad de ocasiones. Por lo bueno que es su consumo para el correcto funcionamiento del organismo. Se trata de las vitaminas y minerales. La gran cantidad de alimentos que encontramos a nuestro alcance nos las aportan. Y es necesario que dotemos al organismo de las que necesita para estar en perfecto estado
Los acidos grasos omega 3, tan presentes en las nueces y en el pescado azul, se han demostrado unos aliados imprescindibles…
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El magnesio es un mineral esencial para que el cuerpo pueda realizar numerosas funciones. Por ejemplo, interviene en la transmisión…
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Para qué sirve la colina La colina es técnicamente una vitamina del grupo B y puede ser sintetizada por el…
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