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Guía de vitaminas y minerales
Q10
Q10 | Entre los nutrientes con efectos antienvejecimiento destaca la ubiquinona o coenzima Q10, un antioxidante que produce de manera natural nuestro cuerpo. El…
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Guía de vitaminas y minerales
Probióticos
Probióticos | Estos microorganismos, presentes en los leches y vegetales fermentados, entran a formar parte de la microflora intestinal. Refuerzan nuestras…
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Prebióticos
Los prebióticos son el alimento de nuestra microflora intestinal, que tan importante es no solo para la salud digestiva, sino también…
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Potasio
El potasio es un nutriente clave para mantenerte en un buen estado de salud. Te explicamos cómo controlar sus niveles…
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Omega 3
Los acidos grasos omega 3, tan presentes en las nueces y en el pescado azul, se han demostrado unos aliados imprescindibles…
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Magnesio
El magnesio es un mineral esencial para que el cuerpo pueda realizar numerosas funciones. Por ejemplo, interviene en la transmisión…
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Leucina
Este aminoácido es uno de los más importantes a la hora de permitir que tu cuerpo fabrique proteínas, así que…
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Hierro
Este mineral es imprescindible para que la sangre de tu cuerpo sea capaz de llevar oxígeno a las células. Es…
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Glutamina
La glutamina es una fuente de energía y un elemento importante para conseguir que los músculos se mantengan fuertes. Además ayuda al sistema…
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Flúor
El flúor es esencial para los huesos, especialmente para mantener los dientes. Pero cuidado, se ha de tomar con precaución o se vuelve…
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